Baru-baru ini, sebuah video di TikTok viral berkat klaim penggunanya yang berhasil menurunkan minus matanya. Pengguna tersebut mengklaim keberhasilannya berkat kebiasaan melihat objek jauh di bawah sinar matahari.
Klaim ini memicu pertanyaan: Benarkah metode ini efektif? Seorang spesialis mata memberikan penjelasan ilmiah terkait hal ini.
Mitos atau Fakta: Menurunkan Minus Mata dengan Melihat Matahari?
Video TikTok tersebut memperlihatkan seseorang yang mengaku mampu menurunkan minus matanya dari -4 menjadi -2 dengan cara rutin melihat objek jauh di bawah sinar matahari. Ia menyarankan untuk melakukannya di tempat yang aman dan teduh, seperti loteng atau puncak gedung.
Namun, apakah klaim ini didukung oleh sains?
Prof. dr. Tjahjono Darminto Gondhowiardjo, SpM(K), seorang spesialis mata, menjelaskan bahwa mata minus terjadi karena bola mata mengalami peregangan dan memanjang.
Hal ini umumnya disebabkan oleh kebiasaan melihat objek dekat dalam waktu lama. Prof. Tjahjono menekankan bahwa mata minus yang sudah terbentuk sulit untuk kembali normal.
Ia secara tegas menyatakan bahwa metode melihat objek jauh di bawah matahari tidak akan menurunkan minus mata. “Yang sudah memanjang tidak mungkin memendek,” tegasnya.
Meskipun demikian, Prof. Tjahjono mengakui potensi manfaat lain dari paparan sinar matahari.
Pencegahan Mata Minus: Peranan Sinar Matahari
Meskipun tidak dapat menyembuhkan mata minus yang sudah ada, Prof. Tjahjono mengakui peran penting melihat objek jauh dalam mencegah peningkatan minus mata. Melihat objek jauh memberikan relaksasi pada otot mata.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa paparan sinar matahari alami, dalam jumlah yang tepat, bermanfaat dalam pencegahan perkembangan atau peningkatan minus mata.
Prof. Tjahjono menjelaskan adanya teori yang menghubungkan sinar ungu dalam cahaya matahari dengan pencegahan pemanjangan bola mata. Sinar ini, meskipun tidak terlibat dalam proses penglihatan, diyakini memiliki peran dalam mencegah perkembangan minus mata.
Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi teori ini.
Kesimpulan: Kiat Cerdas Menjaga Kesehatan Mata
Meskipun melihat objek jauh di bawah sinar matahari mungkin bermanfaat sebagai langkah pencegahan, metode ini tidak dapat menyembuhkan mata minus yang sudah ada. Konsultasi dengan dokter mata sangat penting untuk penanganan yang tepat.
Penting untuk diingat bahwa menjaga kesehatan mata memerlukan pendekatan holistik, termasuk istirahat mata yang cukup, mengatur jarak pandang saat membaca atau bekerja di depan komputer, dan mengonsumsi makanan bergizi.
Hindari klaim yang tidak terbukti secara ilmiah dan selalu konsultasikan kondisi mata Anda dengan profesional medis untuk mendapatkan perawatan yang tepat dan efektif.
Mengutamakan kesehatan mata dengan kebiasaan yang baik dan konsultasi rutin ke dokter spesialis mata adalah kunci untuk menjaga kesehatan penglihatan jangka panjang.
