Youtuber terkenal MrBeast, atau Jimmy Donaldson, baru-baru ini menantang dirinya sendiri dengan puasa ekstrem selama 14 hari hanya mengonsumsi air. Pria berusia 27 tahun dengan tinggi 195 cm dan berat sekitar 110 kg ini, yang memiliki BMI di atas rata-rata, mendokumentasikan pengalamannya dalam sebuah video YouTube yang telah ditonton jutaan kali. Video tersebut menampilkan MrBeast bercerita kepada komedian Theo Von tentang dampak dramatis puasa tersebut terhadap tubuhnya.
Pengalaman MrBeast ini bukan tanpa risiko. Meskipun ia memiliki tim medis yang mengawasinya, puasa ekstrem seperti ini dapat menimbulkan dampak kesehatan yang serius.
Dampak Puasa Ekstrem Terhadap Tubuh MrBeast
MrBeast melaporkan penurunan berat badan sekitar 9 kg selama 14 hari. Penurunan berat badan ini bukan hanya berasal dari lemak, tetapi juga otot.
Ia kehilangan sekitar 2,7 kg otot. Hal ini menyebabkan kelelahan ekstrem.
Setelah hari kelima atau keenam, MrBeast merasa sangat lemas dan kekurangan energi. Bahkan aktivitas sederhana seperti berdiri saja terasa sangat berat.
Meskipun berat badannya turun signifikan, MrBeast mengalami kehilangan massa otot yang cukup signifikan. Ini menjadi kekhawatiran tersendiri, karena otot merupakan komponen penting dalam kesehatan tubuh.
Proses pemulihan otot setelah puasa juga tidak berlangsung cepat. MrBeast menjelaskan kesulitannya dalam kembali ke aktivitas normal meskipun sudah kembali mengonsumsi makanan.
Proses Penurunan Berat Badan dan Gejala yang Dialami
MrBeast secara detail mencatat perubahan berat badannya setiap beberapa hari. Pada hari ketiga, beratnya turun hampir 1,8 kg.
Penurunan berat badan terus berlanjut hingga hari keenam dan kesepuluh. Namun, pada hari ke-12, ia mengalami mual yang hebat.
Mual yang hebat ini membuatnya kesulitan untuk melakukan syuting. Ia hanya mampu syuting selama kurang dari 20 menit sebelum harus beristirahat.
Pada hari ke-14, berat badannya mencapai 91,6 kg, menempatkan BMI-nya dalam kategori sehat. Namun, ini dicapai dengan pengorbanan kesehatan lainnya.
Peringatan dan Konteks Kesehatan MrBeast
MrBeast menekankan pentingnya pengawasan medis selama melakukan puasa ekstrem. Ia memiliki tim medis yang selalu memantau detak jantung dan tekanan darahnya.
Tim medis memastikan ia tidak mengalami komplikasi seperti serangan jantung atau masalah kesehatan serius lainnya.
MrBeast secara eksplisit memperingatkan agar tidak mencoba puasa ekstrem ini tanpa pengawasan medis yang ketat. Puasa ini sangat berisiko dan tidak boleh dilakukan secara sembarangan.
MrBeast juga menjelaskan bahwa ia memiliki penyakit Crohn. Ia mencoba puasa ekstrem ini untuk mengurangi peradangan yang disebabkan oleh penyakit tersebut. Namun, pendekatan ini tidak disarankan tanpa konsultasi dan pengawasan medis yang tepat.
Pengalaman MrBeast memberikan gambaran jelas tentang dampak signifikan puasa ekstrem terhadap tubuh. Meskipun berhasil menurunkan berat badan, proses ini disertai dengan kelelahan ekstrem, kehilangan massa otot, dan risiko kesehatan yang serius. Perlu diingat bahwa setiap individu memiliki kondisi tubuh yang berbeda, dan tindakan yang berhasil untuk satu orang mungkin berbahaya bagi orang lain. Konsultasikan selalu dengan profesional medis sebelum melakukan perubahan drastis pada pola makan atau menjalani program diet ekstrem.
